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自炊せずにコンビニ食品でダイエットする方法

自炊が嫌いな人、自炊をするのが面倒な人、1人分だけ自炊するのは効率的ではないと思っている方は、コンビニの食品をよく食べたりすることが多いのではないでしょうか。
本当であれば自炊して体に良い物を食べることがベストですが、コンビニの食べ物だけ食べていてもダイエットをすることは不可能ではありません。
ただし、食べる物を考えて購入しなくてはなりません。
まず買ってはいけない物はレジ横商品の揚げ物類、おにぎりやお弁当、ケーキやスイーツなどです。
これらの物はカロリーや糖分が高いのでダイエットに適していません。
最近のコンビニにはヘルシーなお惣菜なども販売されています。
出来れば和食やサラダ類などを購入するようにしましょう。
魚はフライ物じゃなければOKです。
また、パンを買うのもご法度です。
どうしてもお弁当が食べたいという場合は量が少ない物を購入するようにしましょう。
ただし一週間に一度程度にしておかないと太る原因になります。

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