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糖質制限はダイエットに効果がある

糖質制限は体に良くないものであると考える人が多いといいますが、本気でダイエットをしたいのであればかなり効果的な方法です。
糖質というのは脂肪に変わりやすく、減量中は大敵です。
そこで、糖質抜きダイエットをすることで、数kgであれば簡単に落とすことが出来ます。
やり方は簡単で、お米やパンと言った炭水化物を抜き、おかずは自由に好きなものを食べても良いです。
お肉はやめたほうが良いのではないかと考える人もいますが、タンパク質は血や肉に変わるので、むしろ積極的に食べたほうが良い食べ物です。
糖質制限をする以外は、あとは自由に食べて良いとされています。
ただし、ジュースやお菓子類といった完食は糖質制限が台無しになってしまうので避けたほうが良いです。
糖質制限をする場合には、糖質の摂取を極力押さえることを目的としているため、完食はその努力を全て無駄にしてしまうことなので、辛くても我慢して痩せる努力をすることが重要です。

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