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ダイエットを考えている方へ

ダイエットを考えているなら、是非試してみてもらいたい食事があります。
それは、生のキャベツを毎日食べる事です。
私の場合、生野菜のサラダとして食べるのは苦痛ではなかったので、ほとんど生で食べました。
けれども、ドレッシングなどで味をつけないと食べにくい方は、千切りのキャベツを軽く塩もみしておくと、食べやすく、噛んで食べる事でとても満足できます。
塩もみの塩はほんの少しだけで良いので簡単です。
それから、もう一つの事として、酢を多く取り入れる事です。
酢の物にしたり、フルーツ酢を飲むなどする事で疲れが取れるだけでなく、身体の中から綺麗になることができます。
毎日、大量の酢でなくても、少量を続けることでダイエットにつなげることができます。
また、しょうがを多くとる食事にする事で代謝が良くなるだけでなく、血流を良くする事で体を温めることが出来ます。
特に夏に痩せにくい人はしょうがで内臓を温めて見るとダイエットへの成功に近くなります。

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